Home » Tips Kesehatan » 10 Penyabab Darah Tinggi Dan Harus Dihindari

10 Penyabab Darah Tinggi Dan Harus Dihindari

Pada dasarnya penyebab darah tinggi terjadi karena banyak sekali faktor. Seperti yang diketahui bersama pada dasarnya sakit darah tinggi bukanlah salah satu penyakit yang asing.

Hal ini karena hampir semua orang tahu apa itu sakit darah tinggi atau bahkan ada juga diantara kalian yang mengalaminya. Selain itu penyakit yang memiliki nama medis hipertensi ini juga bukan hanya jenis penyakit yang dialami orang mereka yang memiliki usia lanjut tapi bisa juga dialami oleh beberapa orang lain dalam usia muda.

Walaupun demikian namun banyak juga orang yang tidak banyak tahu apa saja yang menjadi penyebab seseorang bisa mengalami penyakit darah tinggi?

Untuk itu berikut ini akan dipaparkan beberapa faktor penyebab dan memungkinkan seseorang untuk mengalami sakit darah tinggi sehingga beberapa hal ini ada yang bisa anda hindari sejak sekarang dengan harapan bisa menurunkan resikonya.

Penyebab Darah Tinggi Yang dikarena Faktor dar Keturunan

Dalam sebuah keturunan orang tua tidak hanya dapat menurunkan hal – hal baik pada anaknya mulai dari warna kulit yang bagus dan ciri fisik yang sangat sempurna atau sifat yang sangat menyenangkan yang anda dapatkan dari orang tua. Ternyata salah satu jenis penyakit juga bisa diderita seorang anak karena faktor dari keturanan.

Sehingga jika salah satu orang tua atau bisa jadi kedua orang tua anda mengalami salah satu jenis penyakit seperti darah tinggi maka ada kemungkinan anak – anaknya juga memiliki resiko untuk mengalami darah tinggi. Sehingga sangat disarankan untuk menjaga pola makan dan gaya hidup sehingga dengan harapan untuk menurunkan resikonya.

Faktor Usia bisa mengakibatkan darah tinggi

Usia bisa juga membuat akan kemungkinan mengalami darah tinggi. Dengan seiring bertambahnya usia seseorang maka hampir setiap orang kemungkinan mengalami dan sangat besar kemungkinan mengalami tekanan darah tinggi. Hal ini dikarena ketika usia seseorang sudah makin tua dan juga bertamah maka elastisitas dari pembuluh darah dalam tubuhnya juga akan makin berkurang.

Hal ini tentu saja akan membuat pembuluh darah untuk mengalami penyempitan. Tentu saja ini akan mengakibatkan anda untuk mengalami peningakatan terjadinya darah tinggi yang anda alami.

Faktor Jenis Kelamin Juga bisa menjadi penyebab darah tinggi

Pada dasaranya pria memiliki resiko lebih besar untuk mengalami tekanan darah tinggi. Sekitar usia 45 tahun banyak pria yang kemungkinan mengalami penyakt darah tinggi. Namun kisaran usia dari 45 tahun hingga mencapai 64 tahun bukan hanya pria tapi juga wanita memiliki kemungkinan darah tinggi yang memiliki resiko dalam tingkat yang sama. Namun pada usia yang diatas 45 tahun biasanya wanita tinggi resiko dalam mengalami sakit darah tinggi.

Karena Kurang Bergerak

Pada kenyataan orang – orang yang berada di perkotaan dan kota – kota besar biasanya lebih cenderung kurang bergerak dan gaya hidup yang tidak sehat. Hal ini karena mereka selalu bekerja didalam kantor dan selalu saja duduk. Bahkan terkadang mereka tidak lepas darai tempat duduknya hingga 8 jam. Bahkan besar kemungkinan juga mereka tidak melakukan olahraga.

Hal inilah yang pada akhirnya mengakibatkan seseorang mengalami peningkatkatan dalam mengalami resiko tekanan darah tinggi. Hal ini karena terjadinya penyumbatan dan terjadinya penyempitan pada bagian pembuluh darah. Hal ini mengakibatkan seseorang untuk mengalami tekanan darah tinggi.

Pola Makan Tidak sehat mengakibatkan anda mengalami tekanan darah tinggi

Jika anda terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak kalori lemak dan juga gula maka ini adalah saat yang tepat untuk anda untuk mengurangi resiko kemungkinan anda untuk mengalami penyakit dari darah tinggi.

Selain ada beberapa fakta yang menyebutkan jika beberapa orang yang mulai mengurangi mengkonsumsi makanan yang mengandung garam akan membuat cairan dalam tubuh akan tertahan dan akan meningkatkan tekanann.

Jika anda Memiliki berat badan berlebih maka ini bisa jadi penyebab terjadinya penyakit tekanan darah tinggi

Berat badan bisa juga menjadi salah satu faktor yang memungkinkan anda mengalami tekanan darah tinggi. Jika anda memiliki berat tubuh berlebih sektar 25 hngga mencapai 30 kg atau bisa juga lebih maka ada baiknya anda untuk mulai menurunkan berat badan.

Karena jika anda memiliki berat tubuh yang lebih tinggi maka akan besar kemungkinan anda untuk mengalami tekanan darah yang lebih tinggi.

Anda Memiliki Kebiasaan Minuman Beralkohol

Terlalu banyak saat mengkonsumsi minuman yang beralkohol atau jika anda memiliki kebiasaan ini maka sangat baik jika anda segera menghentikannya. Karena jika anda terlalu banyak mengkonsumsinya akan besar kemungkinan akan meningkatkan jumlah kadar triliserida yang ada didalam darah.

Kadar triliserida ini adalah salah satu jenis kolesterol yang jahat pada tubuh yang mana pada akhirnya akan meningkatkan tekanan pada darah yang menyebabkan anda mengalami penyakit darah tinggi.

Anda Sering Mengalami Stress

Stress memang tidak baik untuk kesehatan dan salah satunya adalah akan mengakibatkan anda mengalami tekanan darah rendah. Hal ini karena jika anda pada keadaan stress maka tekanan darah akan meningkat tanpa anda sadari.

Ini terjadi hormon adrenalin yang mengalami peningkatakn sewaktu – waktu pada saat anda mengalami stress kemudian konsisi ini biasanya akan mengakibatkan bagian jantung melakukan aktivitas pemompaan lebih cepat sehingga akan mengakibatkan tekanan darah anda menjadi meningkat.

Bahkan jika anda mengalami stress biasanya anda juga akan mengkonsumsi benyak jenis makanan yang tidak sehat. Ini juga menjadi faktor lain yang pada akhirnya tubuh anda tidak bisa menjadi rileks dan ini tentu saja akan berdampak buruk pada tekanan darah rendah yang anda alami.

Karena Memiliki riwayat penyakit lainnya

Beberapa para ahli sempat mengatakan jika ganguan karena kesehatan lain yang anda alami sebenarnya dapat menimbulkan anda mengalami penyakit dara tinggi. Jika anda mengalami penyakit maka sangat disarankan untuk melakukan konsultasi sehingga keadaan menjadi lebih stabil.

Bahkan banyak dokter yang menyarankan untuk mereka yang menderita sakit darah tinggi untuk melakukan beberapa jenis tindakan pencegahan dengan tujuan untuk mengurangi resikonya.

Salah satu cara anda untuk mengatasi sakit darah tinggi ini untuk memulai menyesuaikan diri untuk mulai melakukan gaya hidup yang sehat sehingga anda dapat hidup dengan lebih baik.

Dan salah satu tindakan yang harus anda lakukan adalah untuk rajin mulai mengkonsumi bahan yang terbuat dari bahan alami dan harus mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan yang dapat mencegah kemungkinan terjadinya tekanan darah tinggi.

Dengan melakukan tindakan lebih pencegahan dengan lebih baik dan lebih cerpat maka resiko meningkatnya tekanan darah tinggi juga sangat kecil kemungkinan sehingga anda juga masih bisa melakukan banyak aktivitas dengan lebih baik.

Itulah beberapa hal – hal yang menjadi penyebab darah tinggi sehingga sangat disarankan untuk sesegera mungkin dan sebisa mungkin untuk mengurangi dan menghidari beberapa hal diatas dengan tujuan untuk mengurangi terjadinya penyakit darah tinggi.


Anda Serius Ingin Memperbesar Payudara Anda?, Ingin membuat payudara menjadi lebih kencang, besar dan & Indah? Ingin tampil lebih percaya diri di depan suami?
Silahkan Klik
Disini