Home » Tips Kesehatan » 10 Pantangan Makanan Dan Aktivitas Penderita Penyakit Darah Tinggi

10 Pantangan Makanan Dan Aktivitas Penderita Penyakit Darah Tinggi

Penyakit darah tinggi merupakan salah satu kondisi penyakit yang cukup berbahaya. Hal ini dikarena darah tinggi memungkinkan seeorang untuk mengalami beberapa resiko penyakit jenis lainnya seperti serangan jantung stroke atau bisa juga gangguan dalam aliran pembuluh darah. Selain itu bisanya penyakit yang bisa disebut hipertensi ini juga dapat mengakibatkan seseorang mengalami penyakit ginjal dan diabetes.

Seseorang akan dinyatakan mengalami penyakit darah tinggi biasanya setelah melakukan pemeriksaan dimana tekanan darah normal yang ada pada tubuhnya mengalami meningkat pada saat jantung sedang berdetak. Pada dasarnya penyakit darah tinggi biasanya membuat anda tidak bisa melakukan banyak aktivitas seperti biasanya. Hal ini karena kemungkinan resiko munculnya jenis penyakit lainnya.

Dan berikut ini adalah beberapa ciri-ciri darah tinggi yang di sebabkan pantangan makanan dan juga aktivitas yang dilarang dilakukan untuk mereka yang menderdalam hal menurunkan resiko penyakit lainnya diantaranya adalah :

Penyakit darah tinggi dilarang untuk mengkonsumsi makanan asin

Jika anda penderita penyakit darah tinggi maka tidak dibenarkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak garam. Karena jika menambahkan garam dan membuat makanan menjadi akan meningkatkan terjadinya penyakit darah tinggi. Sehingga anda sangat disarankan untuk mengurangi dan bila perlu mengindari makan makanan yang mengandung banyak garam jika diperlukan anda harus menggunakan garam yang khusus. Selain itu garam juga dapat merusak bagian pembuluh darah dan juga arteri yang ada pada jantung anda. Sehingga hal inilah yang menyembabkan komplikasi dan meningkatkan kemungkinan anda mengalami stroke atau sakit jantung.

Penyakit darah tinggi dilarang mengkonsumsi makanan Mengandung tinggi lemak jenuh

Beberapa jenis makanan yang mengandung lemak jenih diantaranya adalah daging sapi dan minyak dari sawit sangat tidak diperbolehkan dkonsumsi oleh penderita penyakit darah tinggi. Jika anda mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dalam jumlah yang berlebihan hal ini akan meningkatkan anda mengalami obesitas yang pada akhirnya membuat tekanan darah makin tinggi. Selai itu penderita dari darah tinggi juga sangat dilarang dan tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi makanan yang diproses dengan digoreng hal ini akan mengakibatkan terjadinya serangan jantung.

Kurangi Mengkonsumsi Makanan Manis

Gula dan semua jenis dari makanan yang memiliki rasa manis juga sangat tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit darah tinggi. Hal ini karena hampir makanan yang mengandung banyak rasa manis akan meningkatkan kadar gula dalam darah anda dan mempengaruhi berat badan anda. Nah jika mengkonsumsi makanan dengan rasa manis dalam jumlah yang berlebih hal ini akan meningkatkan terjadinya penyumbatan pada bagian pembuluh darah. Hal ini tentu saja akan meningkatkan kemungkinan anda untuk mengalami jantung dan stroke

Jangan Mengkonsumsi Makanan Yang Digoreng

Penderita penyakit darah tinggi juga dilarang untuk mengkonsumsi makanan yang diproses dengan digoreng seperti kentang goreng atau gorengan lainnya. Hal ini karena minyak yang digunakan untuk menggoreng kemungkinan akan meningkatkan tekanan darah tinggi. Jika terlalu banyak kolesterol jahat yang masuk maka akan mengakibatkan anda mengalami sakit jantung.

Dilarang untuk mengkonsumsi makanan cepat saji

Semua jenis dari makanan yang diproses dengan cepat saji adalah jenis makanan yang sangat dilarang untuk dikonsumsi oleh anda yang mengalami penyakit darah tinggi ataupun bukan. Hal ini karena beberapa jenis makanan cepat saji mengandung banyak garam dan perasa makanan lainnya yang dapat meningkatkan resiko tekanan dari penyakit darah tinggi makin tinggi

Ubah Kebiasaan Merokok dan Minum Alkohol

Kebanyakan dari penderita darah tinggi yang memilik kebiasaan merokok membuka kemungkinan besar untuk mengalami beberapa jenis penyakit lainnya yang tentunya akan lebih berbahaya dan beresiko diantaranya adalah jantung dan stroke. Selain itu kebiasaan mengkonsumsi alkohol juga menjadi hal yang tidak boleh dilakukan oleh penderita penyakit tekanan darah tinggi. Hal ini karena alkohol memiliki potensi meningkatkan potensi rusaknya dinding bagian arteri sehingga bisa meningkatkan resiko terjadinya sakit jantung. Dan kebiasaan ini bahkan bisa menyebabkan anda mengalami beberapa jenis penyakit dan masalah kesehatan lainnya yang lebih beresiko.

Tidak dibenarkan minum susu sapi dan kopi

Susu sapi memang merupakan minuman yang memiliki kalsium yang sangat tinggi. Tapi walaupun demikian disarankan untuk penderita penyakit darah tinggi untuk tidak mengkonsumsi susu yang mengandung banyak lebik karena memiliki terlalu minyak jenuh akan mengakibatkan anda mengalami masalah kesehatan lainnya yang bisa jadi lebih serius. Selain susu kopi juga adalah salah satu jenis minuman yang dilarang karena mengandung cafein yang memungkinkan anda untuk mengalami peningkatan darah tinggi. Apalagi jika ada sudah sangat terbisa untuk mengkonsumsi kopi maka kemungkinan naiknya tekanan dari penyakit darah tinggi akan lebih meningkat lagi.

Tidak dibenarkan untuk melakukan latihan yang berat

Melakukan latihan dan olahraga memang sangat penting tujuannya tentu saja untuk meningkatkan kesehatan terutama untuk mereka yang menderita penyakit darah tinggi. Tapi anda juga harus menghindari beberapa jenis olahraga berat seperti angkat beban. Hal ini karena jika anda terlalu memaksakan diri untuk melakukan olahraga yang berat makan akan besar kemungkinan tekanan darah tinggi anda akan meningkat dalam waktu yang sangat cepat. Sehingga untuk penderita penyakit darah tinggi sangat disarankan untuk melakukan olahraga yang ringan saja.

Dilarang Untuk Melakukan terjun Payung

Terjun payung merupakan salah satu aktivitas yang paling dilarang untuk mereka yang menderita penyakt darah tinggi. Hal ini karena melakukan aktivitas terjun payung memungkinkan anda untuk meningkatkan tekanan darah tinggi dengan lebih cepat. Selain melakukan aktivitas terjun payung juga akan membuat anda memungkinkan untuk mengalami serangan jantung.

Tidak dibenarkan untuk melakukan aktivitas menyelam

Jika anda selama ini suka melakukan snorkeling atau diving sebaiknya untuk menghentikan kegiatan ini. Walaupun ini adalah salah satu yang menyenangkan jika anda mengalami penyakit darah tinggi maka sebaiknya tidak melakukannya. Karena untuk penderita penyakit darah tinggi melakukan aktivitas snorkeling atau diving akan membuat tekanan darahnya menjadi meningkat.

Namun jika anda benar – benar ingin melakukannya maka sangat disarankan untuk meminta bantuan dari seorang instruktur atau pelatih yang sudah profesional. Tapi yang harus anda ketahui aktivitas ini adalah hal yang sangat beresiko untuk penderita penyakit darah tinggi.

Secara sederhana itulah beberapa jenis makanan dan aktivitas yang biasanya akan membuat tubuh penderita penyakit sakit darah tinggi akan meningkat dengan spontan. Sehingga beberapa jenis makanan dan aktivitas ini harus benar – benar dihindari orang penderita penyakit darah tinggi. Selain itu penyakit darah tinggi juga memungkin anda untuk mengalami beberapa jenis penyakit lain.

Dan salah satu yang paling besar kemungkinannya adalah anda memiliki resiko mengalami sakit jantung. Hal ini karena beberapa jenis makanan dan aktivitas yang anda lakukan diatas memang sangat bersifat dan memiliki kandungan tidak baik untuk seorang yang mengalami dan menderita penyakit darah tinggi


Anda Serius Ingin Memperbesar Payudara Anda?, Ingin membuat payudara menjadi lebih kencang, besar dan & Indah? Ingin tampil lebih percaya diri di depan suami?
Silahkan Klik
Disini
 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

*