Home » Manfaat Buah » 10 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan

10 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan

10-manfaat-buah-semangka-bagi-kesehatanBuah semangka memiliki nama latin Citrullus Lanatus ini berasal dair daerah semi gurun di daerah bernua Afrika dimana di dalam buah tersebut banyak mengandung air yang begitu segar. Buah ini juga masih termasuk keluarga buah melon yang sama – sama tumbuh merambat.

Tak hanya sebagai pelepas dahaga, ada Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan juga. Yang mana nutrisi terkandung pada buah semangka antara lain fosfor, vitamin C, kalsium, zat besi, zink, vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, karbohidrat dan protein mempunyai peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Oleh karena itu, mari mengulas satu persatu khasiat buah semangka agar anda tidak keliru memahaminya.

Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan

1. Mengurangi lemak berlebih

Kandungan yang terdapat pada buah semangka salah satunya adalah citruline, dimana nutrisi ini bisa untuk mengurangi lemak yang berlebihan dalam tubuh anda. Oleh karena itu bisa anda jadikan sebagai bahan alami dalam menangani obesitas atau kegemukan anda.

2. Menyehatkan organ ginjal

Buah semangka juga mampu untuk memperlancar saluran perkemihan anda karena kandungan vitamin yang diperlukan untuk organ ginjal dalam menyaring sisa – sisa metabolisme sekaligus membuat organ ginjal bekerja lebih optimal sehingga pembuanan urine melalui salurang tersebut juga ikut lancar.

3. Mengatasi cacingan

Dengan memanfaatkan biji buah semangka bisa untuk mencegah dan membunuh cacing yang berkembang pada saluran pencernaan. Biasanya biji ini dihaluskan terlebih dahulu dan diolah menjadi teh yang dengan gampang anda dapat meminumnya secara teratur.

4. Mencegah dehidrasi

Dehidrasi merupakan saat dimana anda mengalami kekurangan cairan berlebih dan ada banyak faktor pemicunya. Sehingga ketika anda membutuhkan cairan dalam jumlah banyak, maka anda bisa mengkonsumsi buah semangka untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh anda.

5. Melindungi dari UV

Tahukah anda bahwa Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan termasuk didalamnya melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang biasa dihasilakn oleh cahaya matahari. Hal ini terjadi karena adanya kandungan likopen yang sebagian besar mengurangi tingkat penyerapan UV hingga 40% sehingga bisa mencegah adanya gangguan penyakit pada kulit anda.

6. Menurunkan tekanan darah

Bagi anda yang mempunyai tekanan darah tinggi atau hipertensi, akan bagus bila mengkonsumsi buah semangka sebagai bahan alami untuk menurunkan tekanan darah. Ini didukung adanya kandungan magnesium dan kalium yang berperan mengatasi hal tersebut.

7. Menjaga kesehatan jantung

Buah semangka termasuk sumber likopen yang baik, selain berguna untuk kesehatan kulit juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Sehingga untuk membuat jantung tetap bekerja optimal, baiknya konsumsi semangka secara teratur ataupun berkala.

8. Meningkatkan kekebalan tubuh

Semangka juga merupakan sumber terpenting untuk vitamin C, dimana vitamin ini berguna untuk meningkatkan sistem imun anda dan berita baiknya anda pun tidak mudah terjangkit penyakit karena adanya peningkatan pada sistem kekebalan entah itu saat cuaca kurang baik atau diakibatkan oleh faktor lainya.

9. Mencegah Diabetes

Ternyata buah semangkat juga mampu untuk mencegah terjadinya diabetes pada seseorang. Mungkin bagi anda yang sudah terkena diabetes mellitus bisa menghentikan konsumsi gula murni (gula pasir) dan berpindah pada buah alami ini agar anda tetap bisa menikmati rasa manis yang terdapat pada semangka. Namun baiknya anda tetap membatasi bila menderita penyakit ini.

10. Membuat kulit segar dan berseri

Memakan sepotong buah semangka 2-3 kali dalam sehari akan mampu menjaga kulit anda tetap tamapk bugar bahkan sampai nampak berseri – seri. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin A dan vitamin C yang berperan dalam memenuhi kebutuhan nutrisi pada permukaan kulit anda.

Sekian artikel mengenai Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan dan berharap bisa berguna bagi anda yang membacanya. Jika artikel blog kesehatan wanita ini bermanfaat, silahkan like dan share artikel ini.


Anda Serius Ingin Memperbesar Payudara Anda?, Ingin membuat payudara menjadi lebih kencang, besar dan & Indah? Ingin tampil lebih percaya diri di depan suami?
Silahkan Klik
Disini