Home » Manfaat Buah » 10 Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan

10 Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan

manfaat-buah-apelBuah apel sudah sangat popular di tanah air ini. Apalagi anda pun dengan mudah menemukan buah apael di mall, supermarket atau di tempat pasar-pasar lokal. Pada dasarnya apel memang mempunyai kandungan nutrisi yang begitu banyak sehingga Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan sudah tak diragukan lagi keampuhannya.

Melirik kandungan dan mineral yang ada dalam buah apel diantaranya serat, tannin, baron, asam, tartar, fitokimian, dan lainya memang diperlukan banyak oleh tubuh dalam menjaga organ – organ vital untuk tetap bekerja secara maksimal. Dan apa saja sebenarnya manfaat buah apel? Simak langsung penjelasanya dibawah ini.

Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan

1. Menyegarkan dan membersihkan mulut

Apel menjadi sebuah media untuk membersihkan dan menyegarkan mulut karena kandungan taninnya yang mampu bekerja efektif dalam menghilangkan bau mulut. Selain itu sifat tannin ini juga bisa untuk mencegah penyakit gusi serta kerusakan gigi.

2. Menurunkan kolesterol berlebih

Kadar kolesterol berlebih ini biasa disebut LDL dalam bahsa kesehatan yang artinya kolesterol jahat yang akan menggangu kesehatan tubuh anda. sehingga upaya untuk pencegahan salah satunya dengan mengkonsumsi buah apel. Seseorang akan menurunkan kolesterol hingga 16% ketikan memakan buah apel minimal 2 kali sehari dan hal ini menjadi berita baiknya.

3. Pelindung tulang

Kandungan pholoridzin pada buah apel ini bermanfaat untuk melindungi tulang entah itu dari masalah osteoporosis atau pasca menopause yang sering terjadi pada seorang wanita. Begitu juga dengan kandungan boron-nya berguna dalam memperkuat tulang sehingga tak mudah rapuh.

4. Menghindari kanker paru

Menurut peneletian pada studi kasus 10.000 orang hasilnya dengan tingkat 50% yang mengkonsumsi buah apael lebih banyak akan lebih rendah resikonya terserang kanker paru, para peneliti menemukan akan kandungan naringin, quercetin, dan flavonoid yang berperan dalam pencegahan kanker paru-paru.

5. Mencegah asma

Pada studi kasus ditemukan bahwa ketika seseorang anak mengkonsumsi jus apel setiap hari secara teratur akan menurunkan resiko terkena gangguan pernafasan (asma) dibanding anak yang tidak pernha mengkonsumsi jus buah apel.

6. Mengontrol diabetes (kencing manis)

Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan selanjutnya yaitu mampu mengendalikan diabetes, hal ini dibuktikan adanya kandungan pectin dalam apael yang akan menurunkan kebutuhan tubuh untuk melepaskan hormone insulin yang menjadi penyebab munculnya diabetes. Disisi lain, buah apel ini juga bisa untuk mengonrol orang – orang yang sudah mempunyai diabetes karena faktor genetik.

7. Mencegah kanker payudara

Percobaan yang dilakukan oleh Cornell University adalah dengan mengambil sample tikus subyeknya, dimana ketika tikus mengkonsumsi sebanyak 3 apel dalam sehari, memiliki resiko lebih rendah terserang kanker payudara hingga 39%. Kenapa harus tikus? Pastinya anda juga sudah tahu bahwa gen yang ada pada hewan tersebut hapir menyerupai manusia sehingga hal ini bisa meyakinkan para peneliti untuk diaplikasikan pada manusia.

8. Mengurangi berat badan

Pada studi kasus yang dilakukan di Brazil bahwa wanita yang menjalankan progam diet didampingi dengan mengkonsumsi buah apel akan lebih cepat dalam menurunkan berat badan dibandingkan tanpa mengkonsumsi buah apel.

9. Mencegah Al-zheimer

Penyakit ini merupakan penyakit berbahaya sehingga adanya studi kasus di Universita Cornell menemukan akan kandungan quercetin dalam buah apel mampu melindungi otak dari serangan – serang radikal bebas yang memicu timbulnhya Al-zheimer.

10. Menghindari kanker usus

Penelitian ini dilakukan lagi pada subyek uji tikus dengan pemberian ekstrak buah apel dan hasilnya pun sangat positif dimana buah tersebut mampu menurunkan resiko tinggi kanker usus sampai 57% , hal ini karena adanya kandungan antioksidan yang berfungsi sebagai antidetoksifikasi.

Semoga Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan yang anda baca bermanfaat dan memberikan pengetahuan lebih luas. Sekian dan terima kasih sudah berkunjung ke situs kesehatan wanita ini. Intinya perbanyaklah konsumsi apel setiap harinya, namun jangan juga terlalu berlebihan.


Anda Serius Ingin Memperbesar Payudara Anda?, Ingin membuat payudara menjadi lebih kencang, besar dan & Indah? Ingin tampil lebih percaya diri di depan suami?
Silahkan Klik
Disini